完璧を求めず、成長を求めよ

完璧主義は、挑戦する勇気を奪っていく

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持続力

毎日1%の改善が1年で37倍になる

「何か大きなことを成し遂げたい」「人生を変えたい」──そう思いながらも、何から始めればいいか分からない。そんな経験はありませんか。私たちはつい、劇的な変化を求めてしまいます。でも、本当に人生を変えるのは、派手な一発逆転ではありません。「毎日...
4.現代に寄り添うあいだみつを

第4話 完璧主義に疲れたら——70点でいい

100点を目指して、疲れ果てていませんか。完璧にできなければ、意味がない。失敗したら、自分には価値がない。そう思い込んで、自分を追い詰めている。完璧主義は、一見美徳のように見えます。しかし実際は、自分を苦しめ、前に進めなくさせる呪縛です。も...
俯瞰力

困難を物語の一部として捉える

困難に直面したとき、私たちはどう反応するでしょうか。「なぜ自分だけがこんな目に」と絶望するか、「もうダメだ」と諦めるか。目の前の苦しみに飲み込まれ、視野が狭くなり、出口が見えなくなる。でも、もし視点を変えて、その困難を**「物語」の一部**...
回復力

回復に時間をかける贅沢を持て

「早く元気にならなきゃ」「もう休んでいる場合じゃない」──疲れているのに、焦りばかりが募る。現代社会は、私たちに「速さ」を求めます。効率的に働き、すぐに成果を出し、立ち止まらず前に進み続けることこそが「正しい」とされる世界。でも、考えてみて...
持続力

思考は癖、放置すれば鈍る

スマートフォンで検索すれば、すぐに答えが見つかる。AIに聞けば、瞬時に回答が返ってくる。便利な時代です。でも、ふと気づいたことはありませんか。「最近、深く考えていないな」「頭を使うのが面倒になってきたな」と。「思考は癖、放置すれば鈍る」──...
俯瞰力

過去を道具にし未来を地図にせよ

人生の分岐点に立つとき、私たちはどこを見るべきでしょうか。後ろを振り返り、過去の失敗や成功に囚われるか。それとも、前だけを見て、目標に向かって突き進むか。実は、どちらも不完全です。過去だけを見れば、「あのとき、ああしていれば」と後悔の沼には...
俯瞰力

迷路の中にいる時は上から眺めよ

迷路で迷ったことはありますか。目の前の壁に阻まれ、どちらに進めばいいのか分からない。右に行っても行き止まり、左に曲がってもまた壁。焦りと不安が募り、視野がどんどん狭くなる。「もう出られないかもしれない」──そんな絶望感に襲われたこと、誰にで...
4.現代に寄り添うあいだみつを

第3話 人間関係に悩むとき——嫌われてもいい

全員に好かれようとして、疲れ果てていませんか。職場で、学校で、友人関係で——誰にでもいい顔をして、本音を言えず、断れない。嫌われるのが怖くて、自分を押し殺す。その結果、誰からも信頼されず、本当の友達もできない。八方美人の苦しみは、現代人に共...
持続力

継続は凡人を非凡に変える

「才能がない」「特別な能力がない」──そう思って、夢を諦めかけたことはありませんか。確かに、生まれ持った才能は人それぞれです。でも、才能だけが人を非凡にするのでしょうか。「継続は、凡人を非凡に変える」──この言葉は、私たちに大きな希望を与え...
俯瞰力

自分の小ささを知る者が最も大きい

「自分は優れている」「自分の考えが正しい」──そう思い込んでいるとき、私たちの視野はどんどん狭くなります。自分の知識や経験に固執し、新しい学びを拒否し、他者の意見に耳を傾けなくなる。そうして、気づけば成長が止まっています。一方で、真に大きな...
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